It's been a month since I write the last post.
Hai, apa kabar! Sejak terakhir menuli review tentang La La Land aku belum menonton film lagi. Film Luca yang sedang ramai itu pun aku baru menonton seperempat durasi, tapi sudah tidak kulanjutkan lagi. Entah sedang merasa bosan untuk menonton, tapi ku masih tetap menonton drama korea sih. Yang sedang on going ditonton ada dua, My Roommate is A Gumiho sama Hospital Playlist. Lagi butuh drama ringan yang tidak menguras emosi dan pikiran karena diri sendiri lagi benar-benar capek.
Akhir-akhir ini untuk pertama kalinya merasakan susahnya tidur. Padahal dulu waktu kuliah, aku terkenal banget pelor (nempel bentar langsung molor). Baru sekarang ini merasakan bisa memutuskan untuk tidur. Awalnya senang sekali bisa mengatur waktu seperti itu, tapi sekarang malah keterusan, dan jadinya susah tidur.
(Sepertinya) Masalah ini berawal dari tingkat kecemasanku yang mulai meningkat akhir-akhir ini. Walaupun aku belum sempat ke psikolog, kalau dibandingkan dengan dulu aku merasakan perbedaannya. Rasanya akhir-akhir ini lebih was-was dan kurang bisa menikmati hal-hal yang biasanya aku suka. Misalnya, aku suka merajut tapi entah kenapa akhir-akhir ini ketika merajut pikiran malah jauh mikir kemana-mana dan malah bikin stress. Berlaku juga ketika aku baca buku atau nonton film (entah kenapa tapi kalo nonton drama masih enjoy aja). Nah ternyata sekarang malah merembet ke hal-hal basic di kehidupan sehari-hari salah satunya, tidur.
Aku mulai merasa susah tidur sekitar lima hari yang lalu. Waktu itu, sekitar jam sembilan malam, aku lagi bantu ayah-ibu untuk mengubah template paper. Karena ingin hari itu selesai, aku baru bisa tidur sekitar jam sebelasan. Kondisi badan di saat itu sudah capek, tapi belum mengantuk. Aku mencoba berbaring di kasur, buka instagram (ini sih salahnya), dan menemukan Kak Bena sama Kak Vendry sedang live mengerjakan puzzle. Aku pikir, "Yaa ini puzzle! Ini pasti akan membuat otakku lelah dan mengantuk!" tapi ternyata salah. Aku malah mengikuti IG Live-nya sampai selesai dan membuat otakku makin segar. Alhasil aku tutup Instagram dan buka Youtube. Karena dulu aku gampang ketiduran pas lagi nonton (film), aku memutuskan untuk menonton potongan-potongan series F.R.I.E.N.D.S. di Youtube. Tapi ternyata setelah satu jam aku tetap terjaga. Akhirnya aku berinisiatif untuk mencari aplikasi semacam white noise di Playstore dan aku berhasil menemukan satu aplikasi yang bisa memberi efek suara hujan, salju, air terjun, dsb. Di aplikasi itu, kita bisa memilih beberapa suara sekaligus untuk dimainkan. Saat itu aku memilih suara hujan dan perapian. I know those are not white noises, but it works for me!
 |
| Ini aplikasi yang aku pakai. |
TAPI BODOHNYA MALAM ITU AKU LUPA MEMATIKAN ALARMKU! Sebelumnya aku sudah menyetel alarmku di jam setengah tiga, jam tiga, dan jam setengah empat untuk bangun solat malam. Tapi karena di hari itu aku baru bisa tidur di jam satu malam, bayangkan betapa pusingnya aku terbangun berkali-kali dari jam setengah tiga (mana ada alarm yang nggak sengaja aku snooze). Akhirnya pagi itu aku benar-benar bangun jam lima untuk solat subuh. Rencananya aku ingin tetap bangun terus sehabis subuh, tapi pagi itu aku benar-benar pusing untuk tetap bangun. Akhirnya aku memutuskan untuk melanjutkan tidur sampai jam setengah delapan walaupun setiap satu jam dari jam setengah lima aku sering terbangun. Akibat kejadian malam itu, seharian rasanya benar-benar capek. Kepala pusing, tapi waktu siang hari aku mencoba untuk tidur, tetap tidak bisa tidur.
Malam harinya aku mencoba untuk tidur cepat, namun tetap gagal. Akhirnya aku iseng mencari teh chamomile di toko online dan checkout malam itu juga. All I want is to get a proper sleep T^T
 |
| Dan ini merk teh chamomile yang aku beli. Dari semua teh chamomile yang ada di toko online. Menurutku ini harganya cukup terjangkau |
Setelah check out, malam itu dan besok malamnya aku tetap bisa tidur tapi dengan kegelisahan di setiap tidurnya. Entah tidurnya kurang nyenyak atau malah mimpi buruk. Setelah dua malam berhasil memaksakan tidur, besok harinya paket teh chamomile ku datang. Malamnya, satu jam sebelum tidur, aku menyeduh teh itu tanpa gula. Sebelumnya aku belum pernah sama sekali mencoba teh chamomile dan hari itu ketika aku mencobanya, aku senaaaaaang sekali. Aromanya benar-benar wangi dan rasanya enak. Tidak pahit dan aroma wanginya bertahan di rongga mulut. Itu pertama kalinya aku merasa bahagia karena minum teh. Benar-benar senang yang sampai membuat aku senyum-senyum sendiri. Dan malam itu aku benar-benar tidur nyenyak dan terbangun jam setengah empat tanpa alarm, entah hal ini karena aku tersugesti dengan khasiat teh ini atau bagaimana. Tapi bangun tidur rasanya tenang dan badan terasa rileks.
Jadi buat kalian yang susah tidur atau insomnia, coba minum teh chamomile. Benar-benar membuat badan lebih nyaman, Selain itu juga aplikasi yang aku tunjukkan, terutama campuran suara hujan dan perapian, itu juga bisa membantu tidur lebih cepat. Selamat mencoba~
